《TRX介紹》

使用懸吊繩訓練時會有上肢或下肢處碰地面，並不會有全身騰空的動作出現。

由六大動作基礎，延伸動作程度，因應體能程度調整退階動作或進階動作。

強度透過以下調整：支撐面積、身體傾斜角度。

重視學員基礎動作建立，強調訓練安全原則。